こんにちは、瀬古土地家屋調査士事務所の瀬古です。
日曜日の朝、なんだか体がだるい感じ。
ここ数日、体がだるくて疲れがなかなか取れない。
さほど肉体労働はしていないし、ゴルフもそんなに行っていない。
なんでだろう？と思いつつ、最近話題のサウナで疲れをとってみようと思いたつ。
息子を誘い、地元の神馬の湯へ。
これまでサウナに入ったことはあっても、水風呂は敬遠していた。
だって逆に心臓に悪そう・・・と言う固定概念があって。
しかし、いろいろなメディアで「サウナでととのう」と言う話を聞き、
なんだかチャレンジしてみたくなった。
事前に少し調べてみると、サウナ→水風呂→外気浴。
このワンセットを数回繰り返すことで、「ととのう」らしい。
さらに、サウナでは脳疲労も取れるとのこと。
常に情報がインプットされるこの時代、脳の疲れをとってやることも大事。
神馬の湯について、早速サウナへ。
１０分も入ってられず、６分くらいで水風呂へ。
足のつま先をを水につけてみると、こんなの耐えられない！
そう思いつつも、思い切って体全体を水風呂へ。
冷たいけど、ぎりぎり我慢できる。
数分耐えきり、外気浴へ。
リクライニングシートに座り目を閉じると、
ふわぁ〜と体が浮く感じ。
これが「ととのう」なのか？！
と思いつつそのまま外気浴を続ける。
なかなか取れなかった足腰の疲れがすーっと抜けていく。
こりゃやめられない！と感動し、
サウナ、水風呂、外気浴を４セットも繰り返してしまう。
頭もスッキリ、体もリラックスできて、サウナ恐るべし。
これから定期的にサウナに通っちゃうなぁ〜。
と言うことで、皆さんもぜひ「ととのう」未経験の方は是非。
水風呂は気合いで乗り切るだけの価値はあると思います。
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